Der Body-Mass-Index (BMI)
Der Body-Mass-Index (BMI) ist eine Art Richtwert mit dem Übergewicht, Untergewicht oder Idealgewicht definiert wird.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung hat als idealen BMI bei Frauen einen BMI von 19-24 und bei Männern einen BMI von 20-25 festgestellt.
So, und jetzt zu Ihnen:
Sie können Ihren BMI folgendermaßen einordnen:
BMI bis 18: Untergewicht
BMI 18-25: Normalgewicht
BMI 25-30: Übergewicht
BMI über 30: Starkes Übergewicht
Natürlich hängt der ideale BMI immer auch etwas vom Alter ab:
19 - 24 Jahre: BMI 19-24
25 - 34 Jahre: BMI 20-25
35 - 44 Jahre: BMI 21-26
45 - 54 Jahre: BMI 22-27
55 - 64 Jahre: BMI 23-28
64 - xy Jahre: BMI 24-29
Anmerkung: Bitte beachten Sie, dass der BMI nur ein Richtwert ist, der uns aufzeigen soll, wann wir es in Bezug auf Kalorien übertreiben - in die eine oder andere Richtung.
Nicht geeignet ist der BMI zur Bestimmung des Idealgewichts von Kindern und besonders muskulösen Sportlern.
